ALIMENTOS PARA A PELE

Uma boa alimentação é de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo.
PELE
A pele passa por uma renovação constante, portanto necessita que os nutrientes sejam repostos constantemente para que haja a produção de novas células.
A pele se chama "o terceiro rim", pois participam do processo de depuração do organismo. Pela pele certas toxinas que circulam pelo sangue são eliminadas, porém sua capacidade pode ser alterada quando aumentamos a concentração de toxinas que prejudicam o bom funcionamento do fígado ou dos rins.
Alimentação à base de produtos cárneos , especialmente, mariscos, embutidos e vísceras pode causar uma intoxicação de origem interna, e reage com diversas manifestações patológicas como eczemas, dermatoses e diversas erupções.
ACNE: Ocorre com maior frequência em adolescentes. Os fatores que intervêm em sua origem são:

  • Hereditariedade
  • Hormônios, especialmente os  andrógenos ou hormônios masculinizantes.
  • O estresse emocional
  • A alimentação pobre em frutas, frutas secas, cereais, legumes e hortaliças, e rica em produtos industrializados, gordura animal e aditivos. Hambúrguer, batata frita, sorvete ou doce é um exemplo de alimentação que favorece a acne.
AUMENTAR                                                                         REDUZIR OU ELIMINAR
Frutas                                                                                    Acúcares
Hortaliças                                                                             Confeitaria Refinada
Cereais integrais                                                                 Gorduras Saturadas
Soja                                                                                       Leite
Vitamina E                                                                            Chocolate                                                                                 
                                                                                               Sal
Dr. Jorge Pamplona, 2011

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