AS VEZES SINTO VONTADE DE SUMIR...

Estresse
 Tem sido definido como qualquer ação ou situação que cause demanda especial sobre o indivíduo. Em outras palavras, qualquer coisa que cause um desequilíbrio no físico ou no psicológico da pessoa e que requeira ajuste e adaptação. as situações estressantes causam reações diferentes em cada indivíduo. É esta reação que fará a diferença. Dependendo da maneira como o indivíduo responder, seu organismo superará bem ou sofrerá danos maiores ou menores. Grande parte do resultado está na dependência da reação que o individuo escolher.Exemplo: Imaginemos que uma tarde de verão, uma chuva forte aconteça meio de repente. Uma senhora mal-humorada e queixosa com atitudes negativas é pega na chuva. Ela xinga, pragueja, recama... e sofre os desgastes disso. Na mesma chuva um grupo de garotos brincando de bola, decide aproveitar a situação e se divertir com a água que cai. Os garoto brincam, riem... e recebem o benefício desta atitude.
O estresse tem sido ligado com quase todas as doenças mais comuns na atualidade: ataques cardíacos  pressão alta, úlceras, colite, dor de cabeça, dor nas costas, asma, sistema nervoso abalado e até mesmo câncer. É por isso que é imprescindível tomar medidas conscientes para reduzir o estresse e evitar os danos que ele pode causar ao organismo. (Eunice Leme Vidal)


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